Banta-a meera!

Eftersom jag är så otroligt lycklig så har jag blivit fet. Eller fet och fet, finns ju en massa människor som är fetare än vad jag är. But u got the point. På grund av detta har jag bestämt mig för att banta... Efter jul såklart. Vem är så dum så de börjar banta just före jul? Galet, det är vad det skulle vara! Nej men efter jul och nyår tror jag är bäst. Och till er som inte vetat så håller jag på att sluta röka. JA! Den stora skorstensgoten skall sluta röka före nyår! Låter, samt känns dumt, jag vet. Men tillbaka till bantandet>
Jag har inte vågat stiga på en våg på säkert tre månader, så jag har absolut ingen aning om hur lite jag väger. Heeh. Men jag skall sikta på 75kg. Om allt går bra så kanske till och med 70kg (beror på om brösten tänker försvinna med samma som fläsket...) Hah, det skulle se roligt ut; om jag vägde 70kg och inte hade bröst. Lol! Jag skulle ju se ut som en medellång, smal, storögd metaldude. Kanske jag borde starta et blackmetal band i så fall?

Jag har läst om en massa dieter och skit, alla verkar gå ut på samma bajs. Efter en stunds surfande hittade jag en helt intressant sopp-diet. Den var lite slarvigt gjord, så jag översatte den till finska. Tyvärr måste ni, som är svenskspråkiga och inte haft ork att lära er finska, antingen ta hjälp av den kära Göögletranslator , eller bara lära er det finska språket. Men tänk positivt: Ni som läst min blogg och som förstår svenska har inte behövt detta djävulskap till översättare. Tänk på alla de stackars finnar! Hahaa.

Nu till da real business:

KEITTODIEETTI

1 tai 2 purkkia tomaatteja (haudutettuja)
3 isoa kevätsipulia (vihersipuli, salaattisipuli)
Lihalientä (rasvatonta) tai kanalientä
1 pussi sipuli- tai kanakeittoa (kuiva)
1 selleri
2 tölkkiä vihreitä papuja/tuoreita papuja
2 vihreää paprikaa
n. 1 kg porkkanaa

Mausteina voit käyttää suolaa, chiliä, pippuria, currya, persiljaa tai tulista kastiketta.

- Paloittele kasvikset pieniksi paloiksi
- Keitä kovalla lämmöllä 10 minuuttia.
- Pienennä lämpöä, anna kiehua kunnes kasvikset ovat pehmeitä.

Tätä keittoa voi syödä ihan milloin vain. Syö niin paljon kuin haluat. Keitto ei sisällä kaloreita, ja mitä enemmän syöt, sitä enemmän pudotat painoa. Pistä keittoa termospulloon, jos olet poissa päivällä.

JUOMAT:
Makeuttamaton mehu, tee (myös yrtti), kahvia, karpalomehua, rasvatonta maitoa ja paljon vettä.

PÄIVÄ  1:
Saat syödä kaikkia hedelmiä, paitsi banaaneja. Hunajameloni ja vesimeloni sisältävät vähemmän kaloreita kuin useimmat muut hedelmät. Syö vain keittoa ja hedelmiä tänään.

PÄIVÄ 2:
Saat syödä kaikkia vihanneksia. Syö kunnes olet täynnä tuoreita, raakoja, keitettyjä tai säilöttyjä kasviksia. Yritä syödä vihreää, kuten lehteviä vihanneksia. Pysy kaukana kuivista pavuista, herneistä tai maissista. Syö kasviksia sekä keittoa. Ainoastaan tänään saat päivällisen yhteydessä palkita itseäsi isolla uuniperunalla ja voilla! Älä syö mitään hedelmiä koko päivänä.

PÄIVÄ 3:
Syö niin paljon keittoa, hedelmiä ja vihanneksia haluat. Jos olet syönyt kuin yllä on mainittu, etkä ole fuskannut, sinun olisi pitänyt pudottaa 2-3 kg.

PÄIVÄ 4:
Banaania ja rasvatonta maitoa. Syö vähintään 3 banaania ja juo niin paljon maitoa kuin voit tänään. Yhdessä keiton kanssa, banaanit sisältävät paljon kaloreita ja hiilihydraatteja kuten myös maito, mutta erityisesti tänään elimistö tarvitsee kaliumia ja hiilihydraatteja. Proteiinit ja kalsium vähentävät makeanhimoa.

PÄIVÄ 5:
Naudanlihaa ja tomaattia. Tänään saat syödä jopa 250 - 550 grammaa naudanlihaa sekä tölkin tomaatteja, tai tölkkitomaattien sijaan 4 tuoretta tomaattia. Syö keittoa ainakin kerran tänään.

PÄIVÄ 6:
Naudanlihaa ja kasviksia. Syö mahasi täyteen naudanlihaa ja kasviksia. Voit syödä jopa 2-3 pihviä ja vihreitä lehtivihanneksia(esim. lehtisalaatti). Muista syödä keittoa ainakin kerran tänään.

PÄIVÄ 7:
Ruskeaa riisiä, makeuttamatonta hedelmämehua ja kasviksia. Muista syödä itsesi täyteen ja muista myös syödä keittoa. Voit lisätä keitettyjä kasviksia riisiin jos haluat.

Seitsemäntenä päivänä, jos et ole fuskannut ruokavaliossa, sinun olisi pitänyt pudottaa 4-8 kg. Jos painosi on pudonnut yli 8 kiloa, älä jatka ruokavaliota kahteen päivään.
Tämän ruokavalion aikana ei saa missään nimessä juoda alkoholia rasvan kertymisen takia. Ennen alkoholin nauttimista pitäisi olla 24 tuntia syömättä tätä ruokavaliota.
Koska kaikkien ruoansulatus on erilaista, tämä ruokavalio tulee vaikuttamaan kaikkiin eri tavalla.

Kolmannen päivän jälkeen sinulla on enemmän energiaa kuin mitä silloin kun aloitit… Jos et huijaa.
Oltuasi ruokavaliolla useita päiviä, tulet huomaamaan, että suoliston toiminta on muuttunut.
Vaikka saat juoda mustaa kahvia tällä ruokavaliolla, saatat huomata, ettet tarvitse kofeiinia kolmannen päivän jälkeen.

Voit syödä paistettua, keitettyä tai paistettua kanaa naudanlihan sijasta (Mutta ei nahkaa!). Jos haluat, voit korvata naudanlihan kalalla yhtenä päivänä. 

ET MISSÄÄN TAPAUKSESSA SAA SYÖDÄ/JUODA:
Leipää, alkoholia, virvokejuomia (mukaan lukien dieetti- ja kevytjuomat), eikä rasvassa keitettyjä ruokia!

Muista juoda paljon nesteitä (mieluiten vettä).

Måste be om ursäkt om stav- samt grammatikfel. Ibland är det tufft att vara tvåspråkig.

Tyvärr innehöll detta inlägg heller inte något pyssel. Kalla mig lat, det har jag förtjänat.

Nu är jag hungrig. Hejdå!